Yoga / Lian Gong

Yoga

Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Lian Gong

O "Lian Gong", ginástica terapêutica chinesa, é um exercício que vem sendo aplicado em algumas empresas brasileiras no combate às LER/Dort. O foco da Lian Gong é a prevenção. A atitude deve começar dentro do ambiente do trabalho com a prática dos exercícios.

O criador é o ortopedista chinês Zhuang Yuen Ming, hoje um senhor de mais de 80 anos. Na década de 60, o dr. Zhuang trabalhava no Departamento de Ortopedia de um hospital em Shangai, na China. Na época, notou que muitas pessoas o procuravam por causa de dores no corpo. Intrigado, o médico começou a observar mais atentamente esse fato e descobriu que a maioria desses pacientes trabalhavam em escritórios. Com o Lian Gong, a intenção era fazer com que os pacientes continuassem em casa o tratamento que recebiam no hospital e surpreendentemente melhoravam tanto que já não mais frequentavam o hospital.