Ginástica Postural

Ginástica preventiva que tem como objetivo melhorar a postura e proporcionar bem estar.

Ela busca fortalecer a musculatura de apoio da coluna e das articulações e também alongar as principais cadeias musculares que influenciam a postura corporal.

Na aula, serão trabalhados grupos musculares importantes para a postura como abdômen, glúteos, dorsais e ombros.

Junto com trabalhos de alongamento e respiração, a ginástica postural gera um aumento da flexibilidade e também um alívio nos sintomas dolorosos no caso da pessoa estar com a postura comprometida.

Neste trabalho o funcionário já saiu do quadro agudo de dor, podendo assim praticar atividades físicas moderadas e ser preparado para voltar as suas funções profissionais.

Neste tipo de ginástica, também podemos trabalhar com pessoas que possuem desvios posturais estruturados ou não como: escoliose, hiperlordose, e hipercifose.

A fim de minimizá-los como também não deixando que estes evoluam cada vez mais.